Svačinkový tahák 1-3. díl, Petra Havlíková

1. díl - zdravé stravování

Chcete dodržovat zdravý životní styl a zároveň mít kontrolu nad tím, co jíte? Hledáte jednoduché a rychlé recepty, které ušetří váš čas? Kniha Svačinkový tahák je ideální pro všechny, kteří občas tápou, co si dát ke svačině nebo druhé večeři, ale i pro gurmány, kteří nechtějí jíst to stejné dokola.

Kniha Petry a Radky obsahuje 40 receptů a 40 let zkušeností v oblasti výživy. A protože mnozí z nás vybírají očima, najdete v ní i ilustrace pro inspiraci. Potěšte sebe nebo své blízké vymazlenými recepty a tipy na zdravý životní styl. Dobrou chuť!

2. díl - sladce, ale vyváženě

Pokračování v přípravě chutných a zdravých svačinek! Tentokrát více ve sladkém duchu, ale bez klasického cukru. Autorka knihy, Petra Havlíková, upravila recepty tak, aby bylo jídlo chutné a zároveň nutričně vyvážené.

V knížce Svačinkový tahák najdete recepty i s fotkami jídel pro lepší inspiraci. 13 receptů na nové a jednoduché svačinky, 13 dezertů, které můžete využít jako svačinky a 13 receptů pro sváteční pečení a mlsání. A k tomu super tipy, jak zvítězit nad chutěmi!

Objevíte zde recepty jako: Marcipánové kuličky s mandlemi, Tvarohovou štolu, Žemlovku bez mouky, Krtkův dort ve skleničce nebo Brokolicové placičky s ovesnými vločkami, a mnoho dalších!

3. díl - zdravý životní styl přizpůsobený Čechům

Třetí pokračování chutných a zdravých svačinek! Autorka knihy, Petra Havlíková, vytvořila recepty tak, aby bylo jídlo chutné a zároveň nutričně vyvážené. V knížce Svačinkový tahák najdete recepty i s fotkami jídel, abyste si hned představili, na co se můžete po uvaření těšit.

Svačinky tohoto dílu jsou zaměřeny na roční cyklus v souvislosti s potřebami našeho těla. Pracuje s potravinami, které jsou místní a najdete tam recepty na každé období. Kniha inspiruje ke stravování v rámci cykličnosti.

Knížky jsou v malém praktickém A6 formátu a v kroužkové vazbě.